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viernes, 2 de enero de 2015

NUEVAS AYUDAS PARA ESTE AÑO 2015

Con motivo del comienzo de Año 2015, en lugar de publicar la 3ªparte del post anterior, he creído conveniente citar las nuevas ayudas de las que podremos beneficiarnos algunos de nosotros.

Os paso detalle:

N U E V A S A Y U D A S P A R A E L AÑO-2015
COMUNIDAD	TIPO DE AYUDA
MADRID	ALQUILER DE VIVIENDA : importe máximo de 200 euros al mes con un límite de 2.400 euros al año. Se concederán según los ingresos familiares, dando prioridad a las rentas más bajas hasta un límite máximo de 3’5 veces el IPREM
CASTILLA LA MANCHA	CONTRATACIÓN INDEFINIDA: la cuantía de la subvención se incrementará en 1.000 euros cuando las entidades realicen contrataciones en el ámbito de sectores inmersos en el nuevo modelo de economía productiva y cuando se realicen contrataciones de jóvenes inscritos en el Sistema Nacional de Garantía Juvenil

CASTILLA LA MANCHA	APOYO A LA MATERNIDAD: La cuantía de la ayuda será de 150 euros al mes desde la fecha de la solicitud, siendo en todo caso el periodo subvencionable, incluidas las renovaciones, no superior a 24 meses, siempre que se cumplan además de los requisitos establecidos en la base quinta de esta orden, los objetivos planteados en el plan de intervención individualizado
CASTILLA LA MANCHA	ESTANCIAS: en otras universidades y centros de investigación
ARAGÓN	INVESTIGACIÓN, CREACIÓN ARTÍSTICA Y LITERARIA: convoca anualmente el Centro de Estudios del Jiloca.
TODA ESPAÑA	FAMILIAS NUMEROSAS: Las tres nuevas deducciones de hasta 1.200 euros al año que recoge se pueden percibir en la declaración de la Renta de 2016 o al pedir el cobro adelantado a razón de cien euros mensuales mediante transferencia bancaria desde este mes.

Si conoces alguna AYUDA más, te agradecería lo dejaras escrito en COMENTARIOS, así lo agrego al cuadro.

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y..............................................................DEJA TU COMENTARIO

G R A C I A S

Fuentes de información:

http://cadenaser.com/emisora/2014/12/29/radio_madrid/1419869272_054877.html

http://www.abc.es/agencias/noticia.asp?noticia=1756124

http://www.que.es/toledo/201412311406-convocadas-ayudas-apoyo-maternidad-para.html

http://www.uclm.es/convocatorias/convocatoria.aspx?id_convocatoria=144

http://www.xiloca.com/espacio/?p=7390

http://www.abc.es/economia/20150102/abci-familias-numerosas-alquiler-201501020319.html

http://www.rtve.es/noticias/20140620/gobierno-anuncia-nuevas-ayudas-para-familias-numerosas-discapacitados-1200-euros/958800.shtml

jueves, 24 de abril de 2014

PARA NO CAER EN DESANIMO.2

En un anterior post, recomendaba música para evitar el decaimiento.

En esta ocasión, sugiero que os acogáis a otras escenas que están viviendo otras personas.

La idea de plasmarlo en mi blog me surge a raíz de ver el reportaje que hicieron el martes pasado, después de la miniserie “Rescatando a Sara”, madres y padres corajes, luchando por sus hijos.

Para los que os venís abajo cuando estáis buscando empleo porque no lo habéis conseguido aún os digo:

-¿Quién dijo que la vida fuera fácil?

-¿Hay alguno que tenga su vida perfecta y no le falte nada?

Si os paráis a pensar, todos y cada uno de nosotros tiene una lucha diaria con la vida y no porque tengas trabajo es que no tienes batallas.

En el reportaje entre tod@s los que participaron, había una madre de 3 hijos que se divorció y no pudo quedar con la custodia de éstos, su exmarido mulsulmán, se los llevó a su país, a ella el juez le había puesto un régimen de visitas para poder verlos y si lo incumple, se considera que no tiene interés por sus hijos y ya no podría hacer nada por recuperarlos, a pesar de que su exmarido no le deja verlos cuando llega al poblado, ella hace un recorrido de día y medio desde el hostal donde se aloja hasta la aldea donde están sus hijos, por verlos y no perder los derechos.

Según salió en tv, cuando llega su ex le mamprende a palos a ella y a su hija que le abre la puerta, también a los reporteros que le acompañaban.

Ella no se rinde, sigue yendo y dice que seguirá luchando hasta conseguir llevarse a sus hijos por la vía legal de la justicia.

Visto así, ¿A que no resulta tan costoso día a día luchar por encontrar un empleo? Esa es vuestra lucha que con perserverancia podéis conseguirlo.

Otros casos son:

- Los enfermos de cáncer, que son desde niños hasta adolescentes y adultos que tampoco llegan a la tercera edad, y están con una lucha y una fuerza por seguir viviendo, que eso sí que es una gran pena.

- Las mujeres maltratadas, que no saben qué camino tomar, pensando en los hijos o bien creyéndose que las culpables son ellas, cuando el culpable es el marido; y aunque hoy en día “hay mucha ayuda para ellas” eso dicen yo no lo sé, se encuentran en un callejón sin salida.

Y otros más casos que podría contar que si lo comparamos con el vuestro ( buscar trabajo) es mucho más difícil de digerir.

Si esto lo lee alguien que ha sido desahuciado, puede pensar: “¡claro y vivir sin tu casa donde has estado toda la vida!”:

Por favor mirar hacia atrás, hay quien pierde un hijo o a su madre siendo joven y éstos quizás darían lo material por tener a ese ser querido suyo; no digo que sea fácil debe ser difícil de aceptar, pero hay que mirar a los que están en peor situación.

Sólo pretendo levantar esos ánimos y si alguien quiere añadir algo más, os invito a que lo hagáis.

Fuente de las imágenes:

http://www.antena3.com/series/rescatando-a-sara/

http://www.mec.gov.py/

http://www.infovaticana.com

http://www.fotolog.com/noa_loka_entrego/43019710/

http://recuerdosdelaabuela.blogspot.com.es

lunes, 8 de julio de 2013

CONSEGUIR LA FELICIDAD 2

7 Pautas para alcanzar nuestras metas y ser feliz

1. Procurar objetivos realistas.(Empezar por pequeños logros e ir fijándonos objetivos más difíciles de forma progresiva a medida que se vayan consiguiendo).

2. Recuerda que la Verdadera Felicidad, no se alcanza con el reconocimiento social, sino con nuestra satisfacción personal.

3. La automotivación es imprescindible.(Si tienes ganas de conseguir algo, pon todo tu empeño).

4. Aprender a valorar las pequeñas cosas que te da la vida y disfruta del momento. (Darle muchas vueltas a los problemas puede jugarnos malas pasadas).

5. Mantener siempre una actitud positiva. (Cuando te levantes intenta ordenar tus ideas y elimina los pensamientos negativos).

6. Si realmente quieres algo, lucha por conseguirlo. (Aunque te suponga un esfuerzo, la recompensa siempre vale la pena).

7. Confía en ti. (Si te caes, vuelve a levantarte. Los errores nos ayudan a mejorar. Lucha por tus propósitos y nunca te desilusiones).

Fotografía de: blog:Sendero de Luz http://balbinablog.blogspot.com.es/
(Citado solo por ética, sin ningún fin más)

jueves, 4 de julio de 2013

CONSEGUIR LA FELICIDAD.1

LA VERDADERA FELICIDAD, se encuentra en:

la ilusión
la capacidad de esfuerzo
una actitud positiva
la satisfacción de lograr objetivos que nos hemos propuesto.

Olvídate de:

las preocupaciones superfluas.

Céntrate en:

las cosas realmente importantes.

Disfruta de lo que la vida te ofrece en cada momento:

tu familia
tus hijos
los amigos
tu tiempo libre...

Sin esperar nada a cambio.

Aprende a ilusionarte con las pequeñas cosas que te rodean

son lo más importante para sentirse

satisfecho con uno mismo.

En tiempos difíciles, ANL.

ACTUA
NUNCA TE CONFORMES
LUCHA SIEMPRE POR TUS OBJETIVOS

nunca pierdas la esperanza

Si tienes una actitud positiva ante la vida, sabrás hacer frente a las situaciones adversas y encontrarás la mejor solución.

LA ILUSIÓN....es lo último que se pierde.

Detrás de un objetivo hay siempre una ilusión por conseguirlo.

La ilusión nos ayuda a recargar las pilas, levantándonos cada día con ganas de luchar por nuestras metas.

Tendemos a quejarnos por tonterías, sin pararnos a pensar en todo lo que nos rodea.

Muchas veces nos marcamos metas tan inalcanzables, que nos frustamos si no las conseguimos.

Es importante:

mirar a nuestro alrededor
mirar nuestro interior
aprender a ser feliz con lo que tenemos y con quienes nos rodean

Solo así conseguiremos:

sentirnos orgullosos de nosotros mismos
ilusionarnos con los pequeños detalles que nos da la vida
contagiar esa ilusión a las personas que nos rodean

Imagen de blog:Sendero de Luz http://balbinablog.blogspot.com.es/
(Fuente de procedencia citada solo por ética, sin más fin que ese)

lunes, 1 de julio de 2013

La Fuerza de la Autoestima.

Quizás queremos convencernos que nuestra autoestima es elevada cuando en algún momento de nuestra vida aparecen problemas.

Tal vez nuestra vida se encuentre ordenada inconscientemente intentando proteger una autoestima que no poseemos, esto se denomina:

Pseudoautoestima.

Es una falsa autoestima, negando o esquivando nuestros temores y dudas así mismo llevándonos a impedir que en algún momento se puedan resolver o superar.

Autoestima =

4Capacidad de considerarse así mismo como alguien con aptitudes para hacer frente a los retos principales de la vida.

4Ser digno de felicidad.

v La Autoestima no está presente continuamente.

v Todas las personas tienen algo de autoestima.

v Todas tienen la capacidad para hacerla crecer.

v Va ligado por error como si solo fuera sinónimo de autoimagen.

v Tiene más sinónimos es:

-cómo se ve a vd.mismo.

-cómo se evalua a vd.mismo.

-cómo se siente consigo mismo.

Se compone de 2 elementos :

Ø La Autoeficacia = Creencia en la eficiencia de su mente, en su habilidad de meditar.

(Aprendiendo a tener confianza efectuando elecciones y respondiendo de forma positiva a los cambios).

Ø El Autorrespeto = Conocimiento de que la prosperidad, los triunfos y la felicidad son algo agradable y razonable para usted.

¿ Por qué trabajar la Autoestima ?

4Tendencia a moverte hacia delante

4A moverse hacia la conciencia

Autoestima Alta 4Tratar los acontecimientos con más respeto

4Actuar con autorresponsabilidad

4Tendencia a ir hacia atrás

Autoestima Baja 4Alejamiento de la conciencia

4Tratar los sucesos con menosprecio

4Actuar con imprudencia

Ahora comprenderá el motivo por el cual merece la pena llevarla a cabo.

Si está totalmente dispuesto a resolver sus problemas de autoestima y desea aceptar la realidad , EXISTIRÁ UNA PROBABILIDAD PARA EL CAMBIO Y CRECIMIENTO.

Negarse a ello : SE QUEDARÁ INMOVILIZADO Y SUFRIENDO DE LO QUE QUIERE SALIR.

Hay que ENFRENTARSE a la Vida con CERTEZA y SEGURIDAD.

Enfrentar las relaciones entre personas de forma benigna y no con soberbia de los propios valores

= Autorrespeto tiende a inspirar el respeto a los demás.

La propensión a establecer relaciones destructivas y de experimentar el padecimiento que producen son los efectos de sentirse indigno de amor y de infravalorarse.

domingo, 30 de junio de 2013

Sonríe a la Vida y ésta te sonreirá a ti.

Animales sonrientes

jueves, 27 de junio de 2013

EL PODER DE LA GRATITUD

Cada día es un premio

Ser agradecido te hace sentir bien, te conecta con el presente y te ayuda a liberar ansiedad y estrés.

El calor del sol sobre nuestra piel

Llegar a casa después de un largo día fuera

El sabor de un helado

El sonido de las olas del mar

Una conversación agradable con un amigo

Saludar cada mañana al camarero que te sirve el café…

Hay gran belleza a nuestro alrededor: agradecerlo y disfrutarlo es un don, un regalo que nos da la vida para saborear las cosas buenas que tenemos. “Everyday is a bonus” (cada día es un premio), dice Oprah Winfrey...

El poder de la gratitud

....Poner foco en lo que tenemos en vez de en lo que nos falta es mucho más gratificante.

Así pues, una buena forma de valorarlo es agradeciendo su existencia.

Ser agradecidos nos ayuda a vivir el presente, porque…

-Lo bueno o malo que vivimos en el pasado, puede ser causa de melancolía o tristeza.

- Lo bueno o malo que nos puede pasar en el futuro puede ser causa de ansiedad o estrés.

Por ello, empezar a vivir más en el presente y ser agradecidos, nos ayuda a valorar lo que tenemos y a saborear el momento que estamos viviendo.

Si quieres ver qué se siente, pruébalo, al menos un día, una vez. El beneficio es inmediato.

Experimenta la sensación de gratitud, piensa en una cosa por la que estar agradecido.

¿Una sonrisa aparece en tu boca? ¿Sientes bienestar en tu cuerpo?

Si lo haces cada día y consigues convertir en un hábito la gratitud diaria, seguro que te sentirás mejor contigo y tu entorno.

Si ves que te sienta bien, ¿por qué no mantenerlo?

Siempre hay algo por lo que estar agradecido

Valórate a ti mismo y aprecia tus puntos fuertes.

Cambia tu foco, es mejor centrarse en lo positivo.

Puedes sentirte agradecido muchas veces a lo largo del día

por las pequeñas cosas que te van pasando

aunque sea encontrar aparcamiento con facilidad

tener un buen día en el trabajo

escuchar una bonita canción. …

También puedes expresar gratitud a los demás,

por hacerte algún favor

por ser parte de tu vida

escuchar tus problemas

no rechazarte cuando tienes un mal día y estás de mal humor

Si lo que quieres es aumentar tu gratitud, hay distintas formas para practicarla a diario.

Por ejemplo…

Proponte prestar más atención a cualquier momento de tu día por el que puedes expresar gratitud
Dedica unos minutos antes de irte a dormir a reflexionar sobre los momentos y las cosas buenas que te han pasado: puede ser una sola cosa o todas las que quieras…

Hay personas que prefieren escribirlas en un diario, también puedes compartirlas con otra persona, o simplemente pensarlas:

- Concéntrate en ese sentimiento de gratitud y trata de evocarlo tantas veces como quieras a lo largo del día. Porque mientras lo estés sintiendo serás más feliz y te sentirás mejor contigo mismo, con los demás y con el mundo a tu alrededor.

(Me pareció interesante este artículo que leí y creo que es de gran ayuda, por eso decidí publicarlo).

http://orientacion-laboral.infojobs.net/

Colaboradora de Infojobs: CLAUDIA CALDERÓN

jueves, 13 de junio de 2013

Emprendiendo la LLama del Cambio Positivo 2

Si habéis llegado hasta aquí ¡enhorabuena! al menos tenéis constancia para seguir, como os dije, aquí detallo algunas de las semanas que faltan:

Semana 9

Si aporto un 5% más de integridad a mi trabajo...
Si aporto un 5% más de integridad a mis decisiones y mis acciones...
Si quiero admirar mis decisiones y mis acciones tendré que...
Cuando no actúo con integridad...

Ejercicio del fin de semana, importante realizarlo.

Semana 10

Si hoy actúo un 5% más concientemente...
Si hoy tengo un 5% más de autoaceptación...
Si hoy actúo con un 5% más de autorresponsabilidad...
Si hoy actúo con un 5% más de autoafirmación...
Si hoy actuó con un 5% más de determinación...
Si hoy aporto un 5% más de integridad a mis actividades..

Ejercicio fin de semana.

Semana 11

Si el niño que hay en mí pudiese hablar, diría..
Si el adolescente que fui una vez todavía existiera en mi interior...
Si mi yo adolescente pudiera hablar, ese joven diría...
Cuando pienso en volver atrás para ayudar a mi niño interior...
Cuando pienso en volver atrás para ayudar a mi yo adolescente...

Importante seguir con el ejercicio fin de semana.

Semana 12

Si trabara amistad con las partes más jóvenes de mí mismo...
Si mi niño interior se sintiese aceptado por mí...
Si mi adolescente interior se sintiese aceptado por mí...
Si esas partes más jóvenes de mí mismo se dieran cuenta de que siento compasión por su sufrimiento...

Semana 13

Si aceptase a esos jóvenes que hay en mi interior...
Si rechazo a los jóvenes que hay dentro de mí...
Una de las formas en que mi niño interior podría vengarse por mi rechazo es...
Una de las formas en que mi adolescente interior podría vengarse por mi rechazo es...
Si quiero sentirme igual que una unidad indivisible...

Semana 14

Si acepto la responsabilidad por mis decisiones y mis acciones...
Si acepto la responsabilidad por cómo trato a las personas...
Si acepto la responsabilidad por las palabras que salen de mi boca...
Si me hiciese totalmente responsable de mis promesas y mis acciones...

Semana 15

Cuando actúo más conscientemente me doy cuenta de que...
Cuando actúo con más autoaceptación me doy cuenta de que...
Cuando actúo con más autorresponsabilidad me doy cuenta de que...
Cuando actúo con más autoafirmación me doy cuenta de que...
Cuando actúo con más determinación me doy cuenta de que...
Cuando actúo con más integridad me doy cuenta de que...

Semana 16

Me siento motivado a dar lo mejor de mí mismo cuando...
Si quiero inspirar a los demás para que den lo mejor de sí mismos...
Si quiero que me consideren una persona justa y honesta...
Si quiero que me consideren una persona digna de confianza...
Si quiero que me consideren una persona benevolente...

Semana 17

Trabajo mejor con los demás cuando...
Si quiero que los demás no se escondan de mí...
Si quiero que las demás personas disfruten trabajando conmigo...
Si me hago completamente responsable de la calidad de mis comunicaciones...

Semana 18

Si no culpo a los demás, busco pretextos ni creo confusión a mi alrededor...
Si me centro en lo que debe hacerse más que en mis propias dudas...
Si me niego a participar en enfrentamientos de mi personalidad...
Si me hago completamente responsable de mi manera de priorizar...
Si estoy dispuesto a ver sólo lo que veo y a saber sólo lo que sé...

Semana 19

Si releo este libro en un estado de absoluta conciencia...
Si me centro en cómo puedo llevar a la práctica las ideas de este libro...
Si veo el trabajo como un vehículo para el crecimiento personal y el desarrollo...
Si considero cada día como una oportunidad para crecer en autoestima...

Semana 20

Si actúo hoy con un 5% más de conciencia...
Si tengo hoy un 5% más de autoaceptación...
Si actúo hoy con un 5% más de autorresponsabilidad.
Si actúo hoy con un 5% más de autoafirmación...
Si actúo hoy con un 5% más de determinación...
Si aporto hoy un 5% más de integridad a mis actividades...

Semana 21

Si quiero utilizar las ideas de este libro como guía para mi desarrollo personal...
Si quiero llevar a la práctica lo que estoy aprendiendo...
Si me propongo conscientemente desarrollarme como persona...
Si estoy dispuesto a ver sólo lo que veo y saber sólo lo que sé...
Me estoy dando cuentea de que...

Ejercicio fin de semana.

Y aquí termina el ejercicio, os asombraréis del cambio, semana trás semana, habrán cambios en las respuestas, estos son los resultados positivos y poco a poco os ayudará a crecer.

Agradezco cualquier comentario al respecto.

sábado, 8 de junio de 2013

PRENDER LA LLAMA DEL CAMBIO POSITIVO

PROGRAMA PARA EL DESARROLLO PERSONAL

En este programa que propongo, es para lograr 3 propósitos básicos:

ESTIMULAR LA AUTOCONCIENCIA - FORTALECER LA AUTOESTIMA

PRENDER LA LLAMA DEL CAMBIO POSITIVO.

SEMANA 1:

Se trata de realizar de 6 a 10 finales de las siguientes frases:

Para mi, crecimiento personal significa....
Si aportase un 5% más de autoestima a mi trabajo.....
Si aportase un 5% más de autoestima a mis relaciones con los demás....
Si quiero crecer en autoestima tendré que.....

No debes tratas de reflexionar, escribir los finales de cada frase en 1 o 2 minutos.

Si Vd. es una persona que necesita tener todo bajo control, al principio este ejercicio le resultará difícil, porque lo que se necesita aquí es espontaneidad.

Con la práctica le resultará más fácil.

Haga este ejercicio todos los días, de lunes a viernes, siempre antes de ponerse a trabajar en otra cosa.

LLEGADO EL FIN DE SEMANA:

Reflexionar sobre lo escrito y después escribir un mínimo de 6 finales para este principio de frase:

Si algo de lo que he escrito durante esta semana es cierto, me resultaría útil....

Al poco tiempo percibirá las diferencias en sus sentimientos o en su comportamiento y poco a poco lograremos los 3 propósitos.

SEMANA 2

Terminar las siguientes frases, recuerde de 6 a 10 finales:

Si actúo un 5% más conscientemente..........
Si hoy tengo un 5% más de autoaceptación....
Si hoy actúo con un 5% más de autorresponsabilidad.........
Si hoy actúo con un 5% más de autoafirmación.........
Si hoy actúo con un 5% más de determinación.........
Si hoy aporto un 5% más de integridad a mis actividades....

LLEGADO EL FIN DE SEMANA:

Reflexionar sobre lo escrito y después escribir un mínimo de 6 finales para este principio de frase:

Si algo de lo que he escrito durante esta semana es cierto, me resultaría útil....

SEMANA 3

Si hoy aporto un 5% más de conciencia a mi trato con los demás.....
Si hoy aporto un 5% más de conciencia a la calidad de mis comunicaciones...
Si hoy aporto un 5% más de conciencia a mis prioridades.........
Si hoy aporto un 5% más de conciencia a mis tareas más importantes....

FIN DE SEMANA: como el anterior.

SEMANA 4

Si hoy tengo un 5% más de autoaprobación...
Si tengo autoaprobación aunque no me guste lo que pienso o lo que siento...
Si tengo autoaprobación incluso cuando estoy triste o confundido...
si puedo aceptar las partes de mí mismo que me producen rechazo o que no me parecen dignas...